A perda de peso dura alguns meses, ao passo que o esforço para a manutenção do peso perdido eterno! Você não é o único que enfrenta desafios nesse processo: um importante estudo populacional, o ACTION IO, mostrou que, ao longo de 3 anos, apenas 5% dos participantes conseguiram manter uma...
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Você sabe o que é diabetes?
O diabetes é uma condição clínica causada pela falta ou resistência do corpo à ação da insulina, que é um hormônio produzido pelo pâncreas e que ajuda na quebra de glicose (gerando energia para o corpo). De forma geral, ela é uma doença silenciosa, porém em formas mais graves está...
Você sabe por que é tão difícil manter o peso perdido?
Porque quando emagrecemos, nosso corpo quer voltar a engordar! Isso serve para nos "proteger" e impedir que a perda excessiva de peso coloque a nossa vida em risco. Nosso corpo envia sinais para que o hipotálamo aumente a fome e reduza a sensação de saciedade, contribuindo para que o indivíduo...